【网络辟谣】有睡眠障碍可以服用褪黑素？

乐小信 · 发表于 2021-8-16 23:30:03

根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。褪黑素虽有助于睡眠，但不是所有人都适用，一般仅适用于以下人群：

　　1. 出国长途旅行后或值夜班需要调节睡眠节律的人。

　　2. 自身褪黑素分泌大幅减少，不足以维持常规睡眠周期的患者，可短期小剂量服用，如部分老年人。

　　而对于多数有睡眠障碍的人，失眠的原因很多。若本身机体并不缺乏褪黑素，补充褪黑素效果不理想，反而易产生副作用。

　　目前市场上的褪黑素产品一般为保健食品，而非药品，其剂量为0.5～10毫克不等，因此，在明确失眠原因之前，不建议自行服用褪黑素产品。

- END

来源：药葫芦娃

爱站在你眼前 · 发表于 2021-8-16 23:37:45

不信谣，不传谣
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绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:11

用药要有医嘱
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绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:33

不盲目用药
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绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:56

对症下药。
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绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:42:13

查清原因在用
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幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:00

不要盲目用药
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幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:09

感谢分享。
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幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:16

不信谣不传谣
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A喂，说你呢 · 发表于 2021-8-17 16:31:16

不信谣不传谣
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