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不吃水果会导致营养缺乏吗?

2024-11-4 14:27:35 340 2

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乐亭通大蓝猫 发表于 2024-11-1 10:19:00 |阅读模式

乐亭通大蓝猫 楼主

2024-11-1 10:19:00

  微信截图_20241101101819.png

   完全可以媲美水果。膳食纤维则更不用说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。从矿物质来讲,毛豆、竹笋富含等钾,金针菜、苋菜等富含钙,菠菜、芹菜等富含镁,这项蔬菜不吃水果会导致营养缺乏吗?从营养的角度来讲,蔬菜完全可以替代水果。从维生素C的含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜也完全不逊色于水果。

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阿言 发表于 2024-11-1 14:23:32 来自手机

阿言 沙发

2024-11-1 14:23:32

有些东西蔬菜里也可以补充到,不一定非得吃水果吧,水果糖分还高来自: Android客户端
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盼唯LOVE幸运 发表于 2024-11-4 14:27:35 来自手机

盼唯LOVE幸运 板凳

2024-11-4 14:27:35

多吃苹果,补充维生素来自: Android客户端
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